Sjusovarn!

Fick riktigt dåligt samvete när jag vaknade klockan 11.10 idag och såg att Camilla hoppades på att jag skulle vara på träningen. Vilket jag alltså inte var utan satt hemma medans hon e flitig och tränar. Åhhh!

Men vi va i alla fall i gbg igår och riktigt trevligt va de!!! 

Glöm inte!
Lek inte mamma-pappa-barn med din flickvän!

Wilson

Kommentarer
Postat av: Camilla

Haha jo, skämmes Björn! om du vill ha programmet för att kunna träna själv så kommer de här:P

Uppvärmning

10 st spring 15 sekunder vila 15 ( ca 65%)

6 st spring 60 sekunder vila 30 (ungefär samma tempo som 15 sekundrarna)

3 st 150 meter lite snabbare tempo än 200 m loppen i tisdags.



Haha!

2009-03-15 @ 13:58:35
Postat av: Wilson

Hjälp va jobbigt pgm! :(

2009-03-15 @ 14:12:40

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0